Gambar Senam Dasar PSHT 1-90 PDF
Senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) adalah salah satu bentuk latihan fisik yang mengedepankan kekuatan, kelenturan, dan ketepatan gerakan. Dalam komunitas PSHT, senam dasar ini sangat penting untuk membentuk karakter anggota dan meningkatkan kemampuan bela diri mereka.
Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam bentuk PDF. Gambar-gambar ini membantu anggota dalam mempelajari dan memahami setiap gerakan dengan lebih baik, serta menjaga konsistensi dalam berlatih.
Dengan adanya PDF ini, para anggota dapat mengunduh dan mengakses materi kapan saja dan di mana saja, sehingga latihan dapat dilakukan secara mandiri maupun kelompok.
Daftar Gerakan Senam Dasar PSHT 1-90
- Gerakan 1: Pemanasan
- Gerakan 2: Pukulan Dasar
- Gerakan 3: Tendangan Dasar
- Gerakan 4: Posisi Siap
- Gerakan 5: Gerakan Kuda-kuda
- Gerakan 6: Teknik Pertahanan
- Gerakan 7: Teknik Serangan
- Gerakan 8: Penutupan Senam
Manfaat Senam Dasar PSHT
Melakukan senam dasar PSHT secara rutin memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah meningkatkan kebugaran fisik, memperbaiki postur tubuh, dan membangun disiplin diri. Selain itu, senam ini juga membantu dalam pengembangan mental dan karakter anggota.
Dengan latihan yang teratur, anggota PSHT dapat meningkatkan kemampuan bela diri mereka, serta membentuk rasa solidaritas dan persaudaraan di antara anggota komunitas.
Kesimpulan
Gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam bentuk PDF adalah alat yang sangat berguna bagi setiap anggota PSHT. Dengan akses mudah ke materi ini, diharapkan anggota dapat melatih diri mereka dengan lebih baik dan mencapai tujuan dalam berlatih bela diri. Mari tetap semangat dan konsisten dalam berlatih untuk mengembangkan diri!